För företag

Välj paket eller bygg ert eget program

Inspirerat av mindfulnessutbildningar – men skräddarsytt efter företagsmål.

Ladda ner programöversikt (PDF)Få offert

1 halvdag

Föreläsning & förberedelse

Halvdagsföreläsning som blandar korta övningar med svensk evidens och sätter en trygg riktning. Teamet får koll på vad mindfulness är, hur ni praktiserar det och varför det stärker arbetet.

Nyckeltal från svensk forskning
Meditera-nu kit för deltagare - meditations övningar för vardagen

från 25 000 SEK

Team som vill starta gemensamt språk och motivera blivande mindfulnessguider.

Välj Föreläsning & förberedelse →

10 veckor

Certifierad mindfulnessguide

Kombination av livesessioner, e-kurs, online material och 1-1 coachning.

5 liveworkshops i del två av kursen
6 veckors kursmaterial i del 1 av kursen
1-1 Personlig coachning
Tillgång till onlineverktyg och forum

från 15 700 SEK/deltagare

Organisationer som vill utbilda interna mindfulnessguider.

Välj Kursen Certifierad Mindfulnessguide →

6 veckor

Snart i Beta

Utvärdering & data

Fördjupad analys av nuläge och prioriterade insatser kopplade till ROI.

Förstudie och intervjuer med deltagare
Dashboard med nyckeltal att följa
Rapport och presentation för ledningsgrupp

från 55 000 SEK

Företag som vill följa upp effekt på engagemang och sjukdagar.

Välj Utvärdering & data →

Mindfulness på arbetsplatsen

Varför väljer företag att certifiera mindfulnessguider?

Utvecklande mötesplatser. Möjliggör meningsfull dialog och gemensamma reflektioner bortom sociala AW event.
Positiv företagskultur. Visar att medarbetares psykiska hälsa prioriteras och bygger självledarskap och delaktighet.
Friskvård tillsammans. Skapar möjlighet för initiativtagande där medarbetare själva kan leda företagets friskvårdsarbete.
Kompetensutveckling. Medarbetare lär sig leda möten, presentera idéer, driva sessioner och bidra till förändring.

Röster från deltagare

Så upplevs utbildningen

“Det jag har märkt under dessa veckor är att det inte är så mycket grubblerier i huvudet och att jag inte stressar upp mig över saker som ska göras. Jag skriver på en lapp och bockar av vartefter. Har fortfarande svårt att ha många bollar i luften och kommer säkert inte att kunna ha det heller men jag strävar inte efter det längre.”

Deltagare

“Jag tycker att kursupplägget med olika fördjupnings-och meditations övningar varje vecka var väldigt bra. Man fick en chans att fokusera på varje avsnitt i lugn och ro. Hela kursen hade ett lugnt och behagligt upplägg.”

Deltagare

Process

Så arbetar vi med varje program

Varje steg är utformat för att skapa trygghet för HR, deltagare och ledning. Processen kan förkortas eller förlängas beroende på omfattning, men principerna är desamma.

01.

Förutsättningslöst möte

Vi kartlägger nuläge, mål och kultur. Samtalet är kostnadsfritt och ger HR en tydlig bild av vad som är möjligt.

02.

Planering och tidsram

Vi sätter struktur, väljer moduler och definierar hur Supabase, dashboard och övningar ska användas av teamet.

03.

Föreläsning & förberedelse

Organisationen får en inspirerande kick-off med svensk data, introduktion till självtestet och konkreta mikropauser.

04.

Utbilda certifierade mindfulnessguider

10 veckors program med coachning, reflektionsloggar och digitalt stöd som väver in praktiken i vardagen.

05.

Utveckla inom företaget efter behov

Guiderna får material, övningsbibliotek och forum för att leda mikropauser, workshops och dialog i sina team.

06.

Uppföljning

Vi utvärderar effekten via dashboardinsikter, intervjuer och rekommendationer inför nästa steg.

En mindfulnessguide som leder en process på företaget