Återhämtning, stress och psykiskt välbefinnande
Mindfulness och sjukfrånvaro: en fallstudie
En arbetsplats som införde ett systembaserat friskvårdsprogram med mindfulness rapporterade färre sjukdagar och bättre upplevd hälsa.
Redaktionell sammanfattning av Mindfulnessguiden · Uppdaterad 27 juli 2026
Om källan
- Studietyp:
- Fallstudie från en arbetsplats
- Vad undersöktes:
- En fallstudie i Journal of Management & Organization av friskvårdsinsatsen Be Well, ett systembaserat program med mindfulness på en enskild arbetsplats.
- Begränsning:
- Fallstudie från en enskild arbetsplats utan kontrollgrupp; resultaten kan inte generaliseras och gäller den studerade insatsen, inte mindfulnessträning i allmänhet.
Sjukfrånvaro hänger inte enbart ihop med influensasäsonger. Den påverkas också av hur en organisation arbetar med belastning och återhämtning. Det gör frågan intressant för forskning om arbetsplatsprogram.
I den här fallstudien beskrivs en arbetsplats som införde ett systembaserat friskvårdsprogram där mindfulness ingick. Författarna rapporterar att sjukdagarna minskade och att den upplevda hälsan förbättrades under perioden. De betonar samtidigt betydelsen av stöd från ledningen och av att programmet kopplades till arbetsplatsens vardag.
En fallstudie beskriver vad som hände på just den arbetsplatsen. Den visar inte att mindfulnessträning generellt minskar sjukfrånvaro, och resultatet kan inte överföras rakt av till andra organisationer eller program. Som läsare får du framför allt en bild av hur en sådan insats kan se ut i praktiken.
Studien ovan utvärderar den insats eller frågeställning forskarna studerade, inte Mindfulnessguidens program. Vi lyfter den för att visa forskningsläget inom området.