Forskning
Mindfulness ökar medarbetarengagemang
Studien visar hur mindfulness stärker autenticitet på jobbet. När människor blir mer närvarande och vågar vara sig själva ökar engagemanget både direkt och över tid.
Den här studien visar att mindfulness på ett tydligt sätt stärker medarbetares engagemang i arbetet. När personer tränar sin förmåga att vara närvarande och uppmärksamma blir de mer öppna, mindre defensiva och agerar mer i linje med sina egna värderingar – det forskarna kallar autentiskt fungerande. Detta leder till bättre fokus, mer stabilitet och en starkare känsla av mening i arbetsuppgifterna, vilket i sin tur höjer engagemanget.
För HR innebär resultaten att mindfulness inte bara är stresshantering, utan en konkret metod för att öka motivation, välmående och hållbar prestation i team och organisationer.