Kursbeskrivning, vi hjälper dig hjälpa andra.
Bli en del av Sveriges nätverk för mindfulnessguider
01
Kursens syfte
Vi vill göra mindfulness tillgängligt på alla arbetsplatser genom att utbilda och certifiera företagets egna anställda.
För att skapa de bästa förutsättningarna för långsiktig utveckling tillhandahåller vi resurser i form av online verktyg och ett forum av likasinnade.
Vi vill skapa en gemensam upplevelse av mindfulness som utgångspunkt.
Första delen av kursen handlar om att skapa en egen rutin och erfarenhet. Andra delen av kursen syftar på att lära ut enkel pedagogik och verktyg för att dela mindfulness med andra.
03
Kursformat
Del1 - Från 6 veckor.
-
Grundkurs online med förinspelat material
-
Diskussioner på forumet.
-
2 tillfällen av 30 min 1-1 personlig coachning.
-
Mindfulnessutmaningen.
-
Ta den tid du behöver, 6 veckor är en riktlinje.
Del2 - 6 Live Sessioner med övningar.
-
6 live träffar online med föreläsningar och övningar.
-
1-1 Övningar med andra deltagare och grupparbeten.
Obligatoriska moment:
Gruppföreläsning
Bidrag till forumet
Leda minst 3 meditationer
Nästa del 2 Startar: MAJ 2025
Efter avklarad kurs får man ett certifikat och inbjudan till nätverket för certifierade MindfulnessGuider.
02
Kursmoment:
-
Skapa en egen personlig mindfulnessrutin.
-
Facilitera mindfulness sessioner på arbetsplatsen.
-
Förklara vad mindfulness är, varför det är bra och hur man gör när man mediterar.
-
Använda förhållningssätten inom mindfulness.
-
Förstå processen av att lära sig mindfulness från nybörjarnivå.
-
Använda de tekniska verktyg som behövs för att planera och facilitera mindfulness sessioner online.
-
Förstå och avgränsa rollen som mindfulnessguide.
-
Svara på grundläggande frågor om mindfulness.
-
Rekommendera vetenskapliga källor för mer information.
-
Använda och bidra till nätverket för mindfulnessguider.
-
Hålla ett informationsmöte för kollegor om mindfulness.
-
Planera och genomföra mindfulnessstunder på arbetsplatsen.
04
Målgruppen
-
Anställda på företaget som vill skapa utrymme för mindfulness på arbetsplatsen.
-
HR-personal och företagsledare som är intresserade av att implementera en hållbar lösning för välmående på arbetsplatsen.
-
Dig som söker jobb och vill utveckla värdefulla kompetenser som gör att du sticker ut bland andra arbetssökande.
-
Företag som jobbar remote och behöver en positiv samlingspunkt online.
Varför väljer företag att certifiera mindfulnessguider?
-
Utvecklande mötesplatser. Man vill ha utvecklande och positiva mötesplatser. Gemensamma samtalsämnen och intressen som sträcker sig utanför en AW på fredagar.
-
Positiv företagskultur. Företag vill utveckla en engagerande kultur som prioriterar välbefinnande.
-
Friskvård tillsammans. De vill ha en långsiktig hållbar plan när det kommer till friskvård, samt fördelarna med att skapa tillsammans.
-
Kompetensutveckling. Företag vill satsa på utveckling av egen kompetens.
Anmäl dig nu och starta med del 1.
Nästa gruppintag för Del2 av kursen : November 2025
Pris: 9700kr ex moms. Per deltagare.
Det inkluderar: Alla kursmoment, 1-1 personlig coachning under del 1, livesessioner, full tillgång till allt material i forumet och certifiering.
Tillsammans skapar vi hälsosammare arbetsplatser i Sverige!